Estilo de Vida
Descansar un tiempo extra el fin de semana ayuda a combatir el estrés, según experta en sueño
El acelerado ritmo de vida actual a menudo deja a las personas con una grave falta de sueño, lo que afecta a su bienestar y rendimiento lo que afecta a su bienestar y rendimiento.
Un reciente estudio respaldado por la prestigiosa Universidad de Harvard destacó la importancia de aprovechar este fin de semana para recuperar el sueño perdido durante la semana laboral.
Contrariamente a la creencia popular de que el descanso óptimo no es más de 8 horas, este estudio de campo encontró que un descanso adicional puede ser beneficioso para combatir el estrés acumulado y mejorar la salud en general.
